今日は仕事終わりにカコさんのところに行く予定だったので朝早めに起きて走ることにした
５時前におきて着替える
近くの河川敷へ
少しアップしてから１０分×３
ステムを長くした効果がどう出るか
一本目にハンドルのの付け根のあたりを持ってみたりする
さすがにこのポジションは抵抗があるのか３本中一番平均速度が遅い
そのほかはブラケットを持ってだが身体が前にいく感じが薄い
この辺は乗り方を意識していかないと前輪に体重をかけて走れそうに無い
２本目より３本目のほうがいしきできたかな
イメージを持って走ろう、そのほうが効率が上がるはずだ
１本目351ｗ
２本目359ｗ
３本目352ｗ
走りながらハムとかが動かせてる気がしないなぁと思っていた
さすがに朝は時間に余裕が少ないので終わったら即帰宅着替えて飯食って会社に
定時であがってディゼッターレへ
入ってすぐに「キモっ」といわれた、こんな風に言われる店初めてだと返したら
「顔がいって欲しそうな顔してた」といわれた
どんな顔だよ
その後は定番の悶絶コースかと思いきや膝裏辺りまでは思っていたほどではない
あれ？ひょっとして俺めっちゃ状態えぇんちゃうんか？と思ってたらハムでたっぷりいじめられた
すごい長い間いじっていたような・・・・
背中も張っているらしく鬱の人みたいとかいわれたり睡眠不足の人みたいとか
いやいや、俺は睡眠時間６～８時間取れるように努力してますよ
それなのにこの背中は理由がわからないといわれた
なぜでしょう、わかりません
そのあと足圧測ってもらってバランス的には問題なさそう
ただ右と左の体重のかけ方が違うのでそれが左右の筋肉の使い方の違いにつながってそう
そのへんちょっと調べてみるといいかも
他人に身体を触ってもらうと気づくことや感じていたことの補正ができる
コンディションの維持や疲労を溜めないためにはこういうことも必要なのだろう
さぁしっかり寝よう